Anak susah fokus dan duduk diam: apa yang ibu bapa perlu perhatikan?

Fokus bukan bermaksud duduk diam lama

Kanak-kanak kecil belajar melalui bergerak, menyentuh, mencuba dan bermain. Tempoh tumpuan berubah mengikut umur, minat, tahap kesukaran dan keadaan badan. Anak mungkin boleh fokus lama pada permainan kegemaran tetapi cepat meninggalkan tugasan yang terlalu sukar, terlalu mudah, bising atau tidak difahami.

Perhatikan corak, bukan satu kejadian

• Adakah kesukaran berlaku di rumah dan juga taska atau sekolah?
• Adakah ia muncul hanya semasa kerja meja atau dalam hampir semua aktiviti?
• Bolehkah anak fokus lebih baik selepas tidur, makan atau bergerak?
• Adakah anak memahami arahan dan tahu apa yang perlu dibuat?
• Adakah bunyi, cahaya, orang ramai atau sentuhan mengganggu?
• Adakah kesukaran itu menjejaskan pembelajaran, keselamatan, persahabatan atau rutin keluarga?

Punca yang boleh kelihatan serupa

Kurang tidur, lapar, sakit, kebimbangan, perubahan rutin, kesukaran bahasa, tugasan yang tidak sesuai umur, persekitaran sibuk, keperluan pergerakan, masalah pendengaran atau penglihatan dan perbezaan perkembangan boleh kelihatan seperti ‘tidak fokus’. ADHD pula melibatkan corak inattention dan/atau hiperaktif-impulsif yang berterusan serta menjejaskan fungsi; ia tidak boleh disimpulkan melalui satu senarai tingkah laku di rumah.

Strategi praktikal di rumah

• Beri satu arahan ringkas pada satu masa dan minta anak tunjuk apa yang difahami
• Pecahkan tugasan kepada langkah kecil dengan penamat yang jelas
• Sediakan ruang dengan gangguan visual dan bunyi yang lebih rendah
• Selang-selikan aktiviti duduk dengan pergerakan bermakna
• Gunakan rutin visual seperti ‘buat ini, kemudian bermain’
• Puji tingkah laku khusus, contohnya ‘adik tunggu giliran tadi’ berbanding sekadar ‘good boy’

Apa yang kurang membantu

• Memaksa anak duduk terlalu lama melebihi kemampuan semasa
• Memberi banyak arahan sambil televisyen atau gajet terpasang
• Melabel anak malas, nakal atau sengaja tidak mendengar
• Membandingkan anak dengan adik-beradik tanpa melihat umur dan konteks
• Membeli suplemen atau alat ‘fokus’ tanpa penilaian profesional

Bila patut mendapatkan penilaian

Berbincang dengan profesional jika kesukaran perhatian atau aktiviti berlebihan konsisten selama beberapa bulan, berlaku merentas situasi, jauh lebih ketara daripada rakan sebaya, membahayakan anak atau mengganggu fungsi harian. Penilaian mungkin melibatkan pakar perubatan, psikologi, OT, Speech Therapy atau pihak sekolah bergantung pada corak kebimbangan.